혓바닥 따가움 원인 및 대처법

안녕하세요

오늘은 혓바닥 따가움 원인에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

혓바닥이 따가우면 음식을 먹을때 참

괴롭고 불편합니다.

특별히 자극적이거나 매운것을 먹은 것도

아닌데 이러한 증상이 나타나는 이유는

무엇일까요?

1. 염증 

혀에 염증이 발생하게 되면 따가운 증상이

나타날 수 있습니다. 염증이 발생한 원인은

매우 다양하게 나타날 수 있는데요.

비타민이 부족하거나 면역력이 떨어졌을때,

혓바닥을 깨물었을때 등으로 인하여 염증이

생길 수 있습니다.

2. 구강 건조증

침 분비가 줄어들거나 다양한 원인으로 인해

입 안이 마르는 증상을 구강 건조증 이라고

합니다. 빈혈이나 당뇨, 영양소 결핍, 다양한

약물복용 등으로 구강 건조증이 생길 수

있습니다. 구강 건조증이 심해지면 음식을

씹어 삼키기 어려워지고 말을 하기도 어려워

집니다. 또한 치은염이나 충치 등이 더 잘

생기게 됩니다.

3. 혓바늘

혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는

설유두가 염증으로 붉게 되는 증상으로 혀에

통증이 나타나게 됩니다. 보통 자극적인 음식을

드셨을때나 스트레스, 피로, 수면부족, 급격한

체중 저하, 생리 등이 원인이 될수도 있습니다.

4. 쇼그렌 증후군

쇼그렌 증후군이란 몸 밖으로 액체를 분비하는

외분비샘에 림프구가 스며들어서 침과 눈물

분비가 감소하게 되어 구강건조 및 안구 건조

증상이 나타나는 만성 자가면역질환입니다.

음식을 삼키는 것이 힘들고 입 안이 타는 듯한

작열감, 통증, 말을 오래 할 수 없는 증상

등이 나타날 수 있습니다.

5. 비타민, 아연 부족

비타민B 성분이 부족해지면 혓바닥이 따가운

증상이 나타날 수 있고 아연이 부족하면

입안이 얼얼하고 뜨거운 느낌이 들기도 합니다.

음식이나 영양제 등으로 영양소를 충분하게

보충해 주시는 것이 중요합니다.

혓바닥 따가움 대처법으로는

1. 물

혓바닥이 따가우면 건조한 증상이 동반 될 수

있습니다. 수분을 많이 섭취하시면 증상 완화에

도움이 될 것입니다.

혀가 따가울때는 예민할 수 있으니 너무 차가운

물이나 뜨거운 물보다는 상온에 있는 물을

마시는 것이 좋습니다.

2. 소금물

물에 소금을 적당량 넣어서 몇번 가글을 해주시는

것이 도움이 될 수 있습니다.

소금은 살균 작용이 있어서 염증을 억제하는데에

도움이 되어 증상 완화에 도움이 됩니다.

너무 짜게 하면 오히려 가글을 할 때 힘들 수

있으니 연하게 만들어서 사용하시는 것이 좋습니다.

3. 충분한 휴식

몸이 좋지 않을때에는 푹 쉬어주어야 합니다.

혓바닥이 따가운 원인이 스트레스나 피로, 면역력

저하 등으로 나타날 수도 있으니 충분한 휴식을

취하고 스트레스를 자주 풀어주고 걷기 운동을

꾸준히 해주시는 것도 도움이 됩니다.

4. 음식 섭취

면역력이 떨어졌을때 이러한 증상이 나타날 수

있습니다. 면역력 향상에 도움이 되는 음식을

섭취하시면 좋고 신 음식을 입 안에 넣어서

침샘 분비를 자극시켜주는 것도 도움이 됩니다.

맵고, 짜고 자극적인 음식들은 오히려 증상이

악화될 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

이상 혓바닥 따가움 원인 및 대처법에 대해서

알아보았습니다.

평소에 영양제도 잘 챙겨 드시면서 면역력 

향상에 힘쓰시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

증상이 너무 심하고 지속적이라면 병원을

방문하셔서 정확한 원인을 찾아 치료를 받아

보시기를 바랍니다.

빨리 나으시고 건강 잘 챙기세요~!