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점프력 높이는법 7가지카테고리 없음 2018. 7. 7. 04:04
안녕하세요 오늘은 점프력 높이는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 농구나 배구, 축구 등 어떤 운동을 할때에도 점프력이 높아야 유리한데요. 저도 점프를 잘 못해서 학교다닐때 체육시간이 참 싫었습니다. 점프력 높이는법에는 어떤것들이 있을까요? 1. 하체 근력 강화 점프를 높이 하기 위해서는 하체가 튼튼해야 합니다. 근육도 반복해서 사용을 하면 점프에 사용되는 근육이 발달을 하게 됩니다. 하체 근력 운동을 꾸준히 하시면 도움이 될 것입니다. 2. 체중감량 몸무게가 많이 나가게 되면 아무래도 점프를 높이 할 수가 없습니다. 체중감량을 위해서 무조건 굶고 금식을 하는 것보다는 운동을 열심히 하면서 식단조절을 하시는 것이 좋습니다. 3. 모래주머니 모래주머니를 차고 걸어본 분들은 잘 알고 계실텐데요. 모래주머니를..
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엄지발톱 가로줄 원인 5가지카테고리 없음 2018. 7. 6. 04:04
안녕하세요 오늘은 엄지발톱 가로줄 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손톱이나 발톱으로도 우리몸의 건강상태를 알수 있습니다. 손톱과 발톱은 간담의 부속기관인데 간담이 좋지 않으면 상태가 안좋아집니다. 처음엔 세로줄이 생기고 점차 가로줄이 생기면서 모양이 일그러지고 심해지면 부어오르면서 깨지게 됩니다. 엄지발톱 가로줄 원인도 여러가지가 있습니다. 1. 발톱무좀 엄지발톱 가로줄 원인 첫번째는 발톱무좀일 수 있습니다. 무좀은 발바닥이나 발가락 사이에도 생기지만 발톱에도 생길 수 있습니다. 발톱의 안쪽에 무좀이 생기는 것인데 통증이 있지는 않습니다. 2. 심한 스트레스 심한 스트레스로 인해서도 엄지발톱 가로줄이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 받게되면 정신적인 아픔이 생겨서 음식 섭취도 덜하고 모든 일에 소홀..
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한쪽귀가 먹먹 원인 5가지카테고리 없음 2018. 7. 5. 04:37
안녕하세요 오늘은 한쪽귀가 먹먹한 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이런 증상은 한 두번쯤은 겪어보셨을 것입니다. 원인을 파악해서 치료를 하는 것이 가장 중요한대요. 한쪽귀가 먹먹 증상 원인에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째 원인으로는 돌발성 난청 일 수 있습니다. 귀에서 윙 하는 소리와 같이 이명이 들리곤 하는데 심한 경우에는 현기증이나 구토 증상까지 동반할 수 있습니다. 최악의 경우에는 청력을 잃는 일까지 초래할 수 있으니 증상이 나타나고 일주일안에는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 한쪽귀가 먹먹 증상 두번째 원인은 이관기능 장애일 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 이관기능 장애인데요. 우리 몸의 기관은 평상시에 닫혀있다가 이상이 생기게 되면 개방이 됨으로써 자신의 호흡이나 심장 소리가 들리게 되거..
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아보카도 익히는법 4가지카테고리 없음 2018. 7. 4. 04:06
안녕하세요 오늘은 아보카도 익히는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예전에 아보카도는 비싸고 마트에서 쉽게 구하지도 못했었는데요. 요즘은 마트에서 쉽게 구할수 있습니다. 아보카도가 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 방법으로 드시는 분들이 늘어나고 있는 것 같습니다. 아보카도는 30% 정도의 지방과 풍부한 탄수화물, 단백질이 들어있고 비타민의 함량도 높습니다. 아보카도는 익지 않았을때에는 껍질을 까기도 힘들고 맛도 정말 없고 고무를 씹는 것 같은 느낌입니다. 껍질색이 갈색빛이 돌아야 적당하게 익은 것입니다. 그럴때 드시면 부드럽고 맛이 좋습니다. 아보카도 익히는법 첫번째는 실온에서 익히는 방법입니다. 실온에서 2일정도두면 색깔이 점점 변하기 시작하는데 만졌을때 너무 딱딱하지도 않고 살짝 말랑거릴때가 가장 잘..
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온누리상품권 사용처 및 현금교환카테고리 없음 2018. 7. 3. 04:07
안녕하세요 오늘은 온누리상품권 사용처 및 현금교환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 온누리 상품권은 전통시장을 살리기 위해서 만들어진 상품권인데요. 전통시장을 많이 이용하시는 분들은 잘 알고계실 것입니다. 온누리 상품권은 전국 1322개의 가맹시장 및 가맹점에서 현금처럼 사용을 할 수 있습니다. 온누리 상품권 사용처를 알아보는 방법은 먼저 온누리 상품권이라고 검색을 합니다. 검색을 하면 온누리기프트 밑에 전통시장 통통이라는 사이트가 있습니다. 전통시장 통통 사이트를 클릭하시면 됩니다. 그럼 이렇게 홈페이지가 나오는데요. 위쪽에 온누리상품권을 클릭하시면 됩니다. 그럼 아래와 같은 화면이 나옵니다. 왼쪽에서 가맹점포찾기를 눌러주시면 가맹점포를 검색할 수 있도록 나오고 아래 부분에는 사용할 수 있는 가맹시장이나..
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하이패스 무단통과 대처법카테고리 없음 2018. 7. 2. 04:06
안녕하세요 오늘은 하이패스 무단통과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고속도로를 이용하다가 보면 간혹 기기 오류나 카드 잔액 부족, 카드 오류등 여러가지 원인으로 인하여 고속도로 톨게이트를 무단통과하는 경우가 발생하게 됩니다. 이럴때에는 참 당황스러운데요. 미납이 되었다고 하더라도 크게 당황하지 않으셔도 됩니다. 전화를 걸어(한국도로공사 콜센터 1588-2504) 계좌를 달라고 해서 결제를 하거나 직접 전화가 오는 경우도 있습니다. 미납인 것을 몰랐다면 고지서가 날라오면 그때 빨리 납부를 하시면 됩니다. 통지서가 날아올때에 추가적인 과태료는 붙지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 저처럼 기다리지 못하시는 분들은 인터넷으로 조회를 해서 납부를 하시는 방법이 있는데요. 검색창에 하이패스라고 치시면 한국..
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장염옮나요 알아보기카테고리 없음 2018. 7. 1. 04:07
안녕하세요 오늘은 장염이 옮는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장염이란 장에 발생하는 염증성 질환으로 급성장염과 만성장염으로 구분이 됩니다. 원인이 분명한 것은 원인의 이름으로 부르고 원인이 불분명한 것을 급성장염 이라고 하는 경우도 있습니다. 한번쯤은 장염에 걸려보셨을텐데요. 장염은 주로 음식을 잘못 먹었을때나 스트레스, 과로 등으로 면역력이 저하되었을때 세균 및 바이러스 침투 등으로 발생이 됩니다. 장염에 걸리게 되면 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타나게 됩니다. 장염이 옮는지 안옮는지 궁금하실텐데요. 장염은 옮을수도 있고 옮지 않을수도 있습니다. 이유는 장염은 크게 두 종류로 나뉘게 되는데 상한 음식을 먹어서 장염에 걸리게 되는 경우에는 전염은 되지 않습니다. 단순히 음식을 잘못 먹은 것이기 ..
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국간장 진간장 차이카테고리 없음 2018. 6. 30. 04:00
안녕하세요 오늘은 국간장과 진간장의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요리를 많이 해보지 않은 분들은 간장의 종류가 여러가지라서 헷갈리기가 쉬운데요. 진간장, 양조간장, 조선간장, 국간장, 브랜드별로 다양하게 이름이 있어서 더욱 헷갈리는 것 같습니다. 국간장은 조선간장 이라고도 불립니다. 전통적인 방법으로 집에서 손수 메주를 발효시켜 만든 간장인데 주로 미역국이나 어묵탕, 소고기국 같은 국의 간을 맞출때에 사용이 됩니다. 국간장의 색은 연하지만 염도가 높은 편입니다. 국에 조금만 넣어도 간이 되고 깔끔하고 담백한 맛을 낼 수 있습니다. 국간장은 1~5개월 가량 담근 후에 판매를 시작 합니다. 진간장은 오래 묵어서 진한 간장을 말합니다. 국간장과는 반대로 담근 횟수가 5년 이상되는 간장인데요. 3~4년..